Zdrowy kręgosłup, lepsze samopoczucie – zakończyliśmy kolejne działanie projektu „PrzeSenior”
Za nami zakończenie kolejnego działania realizowanego w ramach projektu „PrzeSenior”. Cykl zajęć „Zdrowy kręgosłup – gimnastyka” zgromadził liczne grono aktywnych seniorów, którzy przez kolejne spotkania z ogromnym zaangażowaniem dbali o swoją kondycję, sprawność i dobre samopoczucie. Zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem i po raz kolejny pokazały, jak ważną rolę w życiu osób starszych odgrywa regularna aktywność fizyczna.
Ćwiczenia odbywały się dwa razy w tygodniu, przez cały lipiec, w sali gimnastycznej Przemyskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Uczestnicy, pod okiem wykwalifikowanej instruktorki, Pani Katarzyny, wykonywali zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa, poprawiających postawę ciała, zwiększających ruchomość stawów oraz ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne. Program został dostosowany do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy mógł bezpiecznie i komfortowo uczestniczyć w zajęciach.
Seniorzy po raz kolejny udowodnili, że wiek nie stanowi przeszkody w prowadzeniu aktywnego stylu życia. Każdemu spotkaniu towarzyszyła doskonała atmosfera, mnóstwo pozytywnej energii oraz uśmiech na twarzach uczestników. Regularne ćwiczenia przyczyniły się nie tylko do poprawy ruchomości i sprawności fizycznej, ale również wpłynęły na lepsze samopoczucie, integrację oraz budowanie nowych relacji.
Działanie „Zdrowy kręgosłup – gimnastyka” było doskonałym przykładem tego, że dbanie o zdrowie i sprawność może iść w parze z dobrą zabawą oraz wspólnie spędzonym czasem. Uczestnicy zgodnie podkreślali, że zajęcia motywowały ich do regularnego ruchu i pozwalały zyskać więcej energii do codziennych aktywności.
Galeria zdjęć
Działanie zostało zrealizowane w ramach projektu „PrzeSenior”, współfinansowanego ze środków Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Rzeszowie oraz ze środków własnych Stowarzyszenia „Przemyski Senior”.
