14 °C
  • PL
  • EN
  • DE
×

Wyszukaj w serwisie

Wspierajmy się w sytuacji zmiany

Ostatnie tygodnie pokazały nam, że nic nie trwa wiecznie  a przyszłość zapowiada wiele przewidywalnych i nieprzewidywalnych zmian. Można powiedzieć, że jedyne co jest pewne w naszym życiu  - to zmiana. W języku chińskim słowo „zmiana” wyrażane jest poprzez dwa znaki alfabetu: pierwszy znak oznacza  zagrożenie a drugi  szansę.  Zagrożenie może się  wiązać  ze smutkiem z powodu straty (na przykład dotychczasowego stylu życia), lub z lękiem przed  utratą kontroli, pogorszeniem swojej obecnej  sytuacji lub koniecznością  podjęcia wysiłku czy  trudnego wyzwania. Każdy z nas może potwierdzić swoje trudne emocje z sytuacji, kiedy stanęliśmy w obliczu zmiany: pójścia do przedszkola, awansu, przejścia na emeryturę,  czy zmiany koloru włosów.  Ale zmiana to szansa na realizację swoich potrzeb, na przypływ energii, na nowe bodźce i doznania. To szansa na nowe rozwiązania i nowe satysfakcje. Pamiętajmy, że rozwój człowieka dzieje się dzięki wieloaspektowym  zmianom. Każda zmiana to proces, który  przebiega w czterech etapach:

  1. Zaprzeczenie (zmiana to zagrożenie i nie chcemy przyjąć jej do wiadomości).
  2. Opór (podtrzymujemy status quo, myślimy o zmianie jako o czymś niepożądanym ale i nieuniknionym).
  3. Eksperymentowanie  (akceptacja zmiany, dostrzeganie szansy i nowych rozwiązań).
  4. Zaangażowanie (zmiana przestaje być nowością, nie wyobrażamy sobie powrotu to stanu sprzed zmiany).

Nawet jeśli obawiamy się zmian, to miejmy świadomość, że możemy je wykorzystać na rzecz własnego rozwoju. Ale pamiętajmy także to, że  zmianę najbezpieczniej oswajać przy wsparciu i życzliwości innych ludzi. (J. Markin).

Opublikował: Paweł Bugera | Data publikacji: 12-05-2020 07:58